Как стрела на бегу …
Одно из самых популярных зимних развлечений для детей и взрослых – каток. В выходные и праздничные зимние дни это прекрасное место для активного отдыха. Но нужно помнить об осторожности! С наступлением холодов в Службу 112 Москвы начинают поступать сообщения о травмах на льду: удары головой о бортик на большой скорости, случайно задели коньком ногу, сломанные конечности после неудачных падений.
Ушибы и порезы – последствия беспечности на льду. Скорость, желание сделать красочные элементы фигурного катания или просто подурачиться могут закончиться печально. Чтобы катание на коньках приносило только радость и удовольствие, соблюдайте правила безопасности:
- выбирайте катки, поверхность которого ровная, без «наплывов», выбоин и трещин;
- выходите на лед не спеша, держитесь за бортик;
- если вы на каток пришли с детьми, не оставляйте их без присмотра.
Скольжение должно быть устойчивым:
- собственные коньки, подобранные под вашу ногу, лучше, что прокатные;
- ботинок должен максимально сидеть на ноге –максимально плотно, но не давить;
- правильно подберите одежду – нетяжелую, комфортную и теплую;
- обязательно надевайте шапочку и закалывайте длинные волосы;
- шнуруйте коньки как можно туже.
Умение кататься на коньках, это еще и умение правильно падать. Чтобы не получить серьезных травм при падении на коньках, рекомендуем запомнить, как правильно падать:
- падать следует либо вбок, либо вперед, словно «ныряете» рыбкой, голову при этом приподнимите. Падать назад ни в коем случае нельзя!
- чтобы не поранить тех, кто катается с вами, при падении старайтесь направить коньки в противоположную сторону от катающихся;
- соблюдайте общее направление движения на льду: катание наперерез потоку и на большой скорости увеличивает риск столкновения с другими катающимися.